Ga direct naar de inhoud

De beelden in je hoofd aanpassen (submodaliteiten)

Geplaatst op 14 augustus 2026 · 2 minuten lezen

Een herinnering heeft kleur, grootte en geluid. Verander je die details, dan verandert het gevoel. Zo doe je dat.

Illustratie van schuifjes naast een beeld dat van vaag naar scherp gaat

Denk aan iets vervelends van vorige week. Zie je een beeld? Is het groot of klein, kleur of grijs, dichtbij of ver weg?

Die details noemen we in NLP submodaliteiten. Lastig woord, simpel idee: je hoofd slaat ervaringen op als beeld, geluid en gevoel, met instellingen eraan. En aan die instellingen kun je draaien.

Je gevoel hangt niet alleen aan wat er gebeurde, maar aan hoe je het afspeelt. Een groot, fel beeld vlak voor je neus raakt je harder dan een klein, grijs plaatje ver weg. Zet je de knoppen anders, dan zakt de lading.

Lees ook

Zelf aan de slag?

In de basisopleiding krijg je elke dag één korte les en één opdracht van vijf minuten. De introductie Wat is NLP? lees je gratis.